Smiling Wisdom Yoga

Seit mehr als vier Jahrzehnten ist Yoga meine Passion – sowohl in der persönlichen Praxis als auch im Unterrichten. Im Laufe dieser Jahre habe ich einen einzigartigen Yogastil kreiert, der klassische Elemente der Yogatradition mit den energetischen Prinzipien des Qi-Gong und Tao Yoga vereint. Diese Integration, „Smiling Wisdom Yoga“, bietet eine tiefgreifende Erfahrung, die Körper, Geist und Energiekörper harmonisiert und stärkt.

Thomas Gloor

Philosophie:

Smiling Wisdom Yoga beruht auf der tiefen Überzeugung, dass echte innere Freude und Weisheit unverzichtbar für die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Dieser innovative Yogastil verbindet traditionelle Yoga-Praktiken mit den Prinzipien des Qi Gong und Tao Yoga, um eine umfassende Methode zur Förderung von Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu bieten. Smiling Wisdom Yoga lehrt, dass wahre Zufriedenheit und Erfüllung von innen kommen und leitet die Praktizierenden an, Positivität und Freude in jedem Moment zu finden und Herausforderungen mit einem Lächeln zu begegnen.

Ziele:

• Förderung der mentalen Gesundheit durch Kultivierung innerer Freude
• Steigerung der Resilienz und Reduzierung von Stress durch Harmonisierung des Energieflusses
• Synchronisation von Geist und Körper für ein ganzheitliches Wohlbefinden
• Bewusstsein für und Aktivierung des Energiekörpers (Qi)

Training:

Smiling Wisdom Yoga umfasst eine vielfältige Palette an Techniken, die auf die Stärkung der physischen, mentalen und energetischen Aspekte abzielen:

1. Physische Kraft: Eine Kombination aus Yoga-Asanas und Qi Gong-Bewegungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die physische Gesundheit zu verbessern, Flexibilität zu erhöhen und den Energiefluss (Qi) im Körper zu optimieren.
2. Mentale Kraft: Meditation, Achtsamkeitsübungen und Taoistische Weisheitslehren fördern einen ruhigen Geist, emotionale Ausgeglichenheit und tiefgreifende Selbstkenntnis. Diese Praktiken helfen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und ein tiefes inneres Verständnis und Frieden zu entwickeln.
3. Energetische Kraft: Energieübung, Atemtechniken sowie Meditationsformen aus dem Tao Yoga, um das Qi zu kultivieren und zu lenken. Diese Übungen zielen darauf ab, den Energiekörper zu aktivieren, zu reinigen und zu harmonisieren, um Gesundheit und Vitalität zu fördern.

Kernbotschaften:

Innere Freude: Eine tiefe Zufriedenheit und ein Gefühl von Erfüllung, das unabhängig von äußeren Bedingungen existiert und durch die Harmonisierung des Qi verstärkt wird.

Positivität und Weisheit: Die Integration von Positivität, fernöstlichen Weisheitslehren sowie die Essenz aus indischen und westlichen Denkschulen in das tägliche Leben, bildet den Schlüssel zu einem ausgeglichenen und erfüllten Dasein.

Harmonisierung des Energieflusses: Die Bedeutung des bewussten Umgangs mit dem eigenen Energiefluss für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Angebot:

Smiling Wisdom Yoga bietet wöchentliche Klassen, Einführungskurse, Workshops, Retreats und individuelle 1:1 Sitzungen an, die sowohl online als auch in Präsenz durchgeführt werden können.

Jede Sitzung stellt die Harmonisierung von Geist und Körper, die Kultivierung des Energieflusses und die Präsenz im Hier und Jetzt in den Mittelpunkt.

Indem es physische Übungen, mentale Schulung und die Kultivierung des Qi vereint, bietet Smiling Wisdom Yoga einen multidimensionalen Ansatz für ein erfülltes und harmonisches Leben.

6 Lektionen à 75 Minuten, CHF 202.50